Nhiều người thường có thói quen trùm chăn kín đầu nhưng không hề biết rằng hành động này mang lại rất nhiều tác hại, gây nguy hiểm tới sức khỏe, đặc biệt là não bộ. Hãy cùng Mịn Decor tìm hiểu 6 lý do khiến bạn từ bỏ thói quen trùm chăn kín đầu khi ngủ trong bài viết dưới đây nhé!
Theo một số nghiên cứu, 23% số người ngủ trùm chăn kín đầu mắc chứng mất trí do luồn không khí qua mũi và miệng bị cản trở. Trong chăn, khí oxy ngày càng ít hơn còn lượng cacbonic ngày càng nhiều. Khi đó, các cơ quan trong cơ thể không được cung cấp đủ dưỡng khí nên hoạt động kém đi, não là cơ quan bị ảnh hưởng nhiều nhất.
Nhiều người cảm thấy an toàn khi che kín đầu khi ngủ nhưng không hề biết rằng điều này có thể gây ngạt thở bất kỳ lúc nào. Những người có vấn đề về giấc ngủ thường sẽ gặp các tình trạng ngưng thở khi ngủ, bệnh tim, hen suyễn sẽ có nguy cơ bị ngạt thở cao hơn. Chăn quá dày sẽ không đủ không khí để bạn có thể thở. Tuy nguy cơ ngạt thở khá nhỏ nhưng mỗi năm đều có trường hợp tử vong do trùm chăn kín đầu khi ngủ.
Những chiếc chăn được bạn sử dụng hàng ngày không phải lúc nào cũng được giặt giũ thường xuyên nên đây có thể là nơi tích tụ nhiều vi khuẩn và bụi bẩn. Việc trùm kín chăn khi ngủ đồng nghĩa với việc bạn hít luôn cả vi khuẩn vào cơ thể và gây hậu quả xấu cho sức khỏe. Chăn hoặc ga trải giường mới cũng không hoàn toàn an toàn với sức khỏe bởi trong các giai đoạn sản xuất sử dụng hóa chất có thể gây nguy hiểm nếu bạn hít phải.
Ngưng thở khi ngủ là một hiện tượng dừng thở tạm thời trong quá trình ngủ. Nguyên nhân của chứng ngưng thở tạm thời khi ngủ là thói quen trùm chăn kín đầu, điều này làm hạn chế dòng lưu thông của không khí qua miệng và mũi. Nếu bạn có nguy cơ mắc phải triệu chứng này thì không nên duy trì thói quen trùm chăn kín đầu trong khi ngủ.
Khi ngủ, cơ thể tạo ra rất nhiều nhiệt, hơi ấm này vô cùng có lợi nếu bạn sống trong vùng có khí hậu lạnh. Tuy nhiên, chúng sẽ trở nên ngột ngạt và gây khó khăn cho một giấc ngủ sâu. Nhiệt độ quá nóng có thể mang lại nhiều tác dụng phụ khác như chóng mặt, sưng, chuột rút cơ bắp. Trong một số trường hợp, nhiệt có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như kiệt sức.
‘Trùm chăn kín đầu khi ngủ làm giảm khả năng nghe hoặc ngửi thấy những gì xảy ra xung quanh bạn trong lúc ngủ. Vì vậy, nếu trong trường hợp khẩn cấp, bạn có thể không phản ứng được nhanh chóng, một vài giây chậm trễ có thể tạo ra sự khác biệt giữa sự sống và cái chết. Trong trường hợp bạn có con nhỏ, bạn có thể không nghe được tiếng khóc của chúng.
Trên đây là 6 lý do khiến bạn từ bỏ thói quen trùm chăn kín đầu khi ngủ mà Mịn Decor gửi đến bạn. Hãy liên hệ ngay tới tổng đài chăm sóc khách hàng của Mịn Decor để được tư vấn một cách tận tình nhất nhé!
