Đau cột sống là chứng bệnh thường hay xuất hiện ở những người đã cao tuổi, những người lao động nặng nhọc hay thậm chí là những nhân viên văn phòng ngồi quá lâu một chỗ. Nhưng chẳng ai ngờ rằng chính chiếc nệm bạn đang sử dụng cũng có thể gây ra chứng đau cột sống. Do vậy, đau lưng có nên nằm nệm không? Nệm tốt cho cột sống là loại nào? Đón xem bài viết dưới đây nhé.
Để có thể giảm được chứng đau cột sống và bảo vệ cột sống của bạn thì việc chọn được một chiếc nệm phù hợp là việc vô cùng cần thiết. Dưới đây là các yếu tố cần thiết cho một chiếc nệm giúp bảo vệ cột sống của bạn.
Khi bạn sử dụng một chiếc nệm quá cứng để nghỉ ngơi sẽ rất dễ cho bạn cảm giác đau lưng. Và những chiếc nệm quá cứng cũng sẽ không có khả năng đàn hồi, khi bạn sử dụng chúng bạn sẽ không cảm nhận được cảm giác êm ái, khiến cho giấc ngủ bạn không được ngon. Do đó, việc sử dụng những tấm nệm quá cứng sẽ mang lại cho bạn cảm giác đau lưng, nằm lâu ngày có thể dẫn đến tổn thương cột sống. Vậy nên, hãy chọn cho mình một chiếc nệm có độ đàn hồi tốt để có thể giúp cột sống bạn được nâng đỡ hơn.
Nệm quá cứng có thể gây đau lưng
Việc sử dụng nệm quá mềm không có độ đàn hồi tốt sẽ không tốt cho cột sống của bạn một chút nào. Vì khi bạn sử dụng nệm quá mềm sẽ khiến cho tư thế cơ thể bạn bị cong vẹo do các vị trí của cơ thể bạn có trọng lượng khác nhau nên độ lõm của từng vị trí cũng sẽ khác nhau. Vậy nên, khi lựa chọn đệm bạn nên chọn những loại đệm có mềm vừa phải và có độ đàn hồi tốt giúp cơ thể bạn được nâng đỡ và bảo vệ được cột sống của mình.
Ngoài ra, khi sử dụng một chiếc nệm quá mềm sẽ khiến cho bạn lúc ngủ khó trở mình và di chuyển ra khỏi đệm.
Cân nặng của bạn cũng là một yếu tố giúp bạn chọn lựa nệm cho mình. Mọi người thường có thói quen lựa chọn nệm nhưng không chú ý đến yếu tố cân nặng dẫn tới lựa chọn phải những loại nệm quá mềm hoặc quá cứng dẫn tới việc không đủ độ đàn hồi nâng đỡ cơ thể bạn.
Vậy nên yếu tố cân nặng rất quan trọng đối với việc lựa chọn nệm giúp bảo vệ cột sống và vai gáy của bạn.
Ngoài việc chọn những dòng nệm có độ đàn hồi tốt thì việc chọn một chiếc đệm có khả năng thoáng khí tốt cũng là rất quan trọng. Lí do là Việt Nam chúng ta là một đất nước có khí hậu nhiệt đới nóng ẩm, vậy nên một chiếc đệm thoáng khí sẽ giúp cho bạn có một giấc ngủ ngon hơn không bị bí bách cơ thể.
Nệm thoáng khí tốt giúp cho người sử dụng ngủ ngon hơn
Độ cứng, độ mềm và độ đàn hồi của đệm được quyết định bởi chất liệu tạo nên chúng. Khi lựa chọn cho mình một loại đệm phù hợp bạn hãy chọn cho mình một loại đệm được tạo nên từ các chất liệu tốt và an toàn cho cơ thể.
Dòng nệm nào tốt cho cột sống? Đây là câu hỏi mà được nhiều người quan tâm khi đang chuẩn bị mua nệm. Sau đây là những dòng nệm mà bạn có thể mua cho mình.
Các loại nệm làm từ cao su thiên nhiên được đánh giá là một trong những loại nệm tốt cho cột sống người sử dụng. Nệm cao su có độ đàn hồi tốt, độ cứng vừa phải. Do vây, khi bạn sử dụng nệm cơ thể bạn sẽ luôn giữ được trạng thái tự nhiên, tránh tổn thương cột sống.
Hiện nay, các dòng đệm cao su thường được thiết kế các lỗ thoáng khí thông minh. Điều này giúp cho cơ thể bạn luôn giữ được trạng thái thoáng khí tốt nhất khi nằm trên nệm, tránh được sự bí bách, nóng nực khi sử dụng nệm.
Ngoài ra, nệm cao su cũng rất là bền. Nếu bạn bảo quản chúng tốt thì thời gian sử dụng cực kì lâu. Điều này sẽ tiết kiệm cho bạn một khoản phí thay đệm mới.
Nệm có chiết suất hoàn toàn từ mủ cao su thiên nhiên
Dòng nệm Foam là dòng nệm được khá nhiều người ưa chuộng hiện nay.Dòng nệm này được làm từ chất liệu Foam bọt biển nên chúng khá là nhẹ. Nệm Foam có độ thấm hút cao, có độ êm và độ đàn hồi tốt mang lại cảm giác thoải mái cho người sử dụng.
Dòng nệm này được đánh giá là sản phẩm an toàn, không gây kích ứng da khi sử dụng, trọng lượng nhẹ hơn các dòng nệm lò xo hoặc cao su. Bạn có thể an tâm khi sử dụng loại sản phẩm này.
Nệm Foam có độ thấm hút tốt
Nệm lò xò là dòng nệm được cấu tạo bên trong lõi là những lò xo bằng thép chống gỉ được để tỏng một khung kim loại có kích thước tương đương với kích thước nệm. Có 2 loại nệm lò xo là Lò xo liên kết và lò xo túi.
Nệm lò xo liên kết: Là dạng nệm lò xo được liên kết với nhau bởi các khung kim loại. Kiểu liên kết này giúp cho nệm được vững chắc. Nhưng việc các lò xo được liên kết trực tiếp với nhau nên nệm không có khả năng cách ly chuyển động. Khi bạn xoay mình trên đệ mbajn sẽ cảm nhận rõ thấy sự chuyển động của bên trong nệm. Và sau khi sử dụng loại nệm này một thời gian bạn sẽ thấy nó thường phát ra những tiếng ồn lớn gây khó chịu khi ngủ.
Nệm lò xo túi: Đây là loại nệm lò xo có kết cấu các lò xo riêng lẻ, được bọc trong từng túi không va chạm ảnh hưởng lẫn nhau. Vì lò xo được cách ly riêng biệt nên khi chuyển động sẽ không gây ra những tiếng ồn. Do đó, khi bạn nằm trên loại đêm này sẽ không gây ảnh hưởng tới giấc ngủ của mình cũng như những người xung quanh.
Dòng nệm lò xo là sự lựa chọn bạn không thể bỏ qua. Nó là dòng nệm thích hợp cho những người bị đau cột sống bởi độ nâng đỡ cực tốt. Nhờ đó, phần cột sống của bạn được nâng đỡ tránh được việc cột sống bị xô lệch.
Nệm lò xo nâng đỡ cột sống
Việc chọn lựa những loại nệm tốt sẽ giúp cho bạn có thể bảo vệ được cột sống và các phần xương lân cận của cơ thể mình. Mong rằng bài viết này sẽ giúp cho bạn có thể hiểu rõ hơn về các loại nệm. Từ đó, bạn có thể chọn lựa cho mình những loại nệm phù hợp nhất. Nếu có thắc mắc gì hãy liên hệ ngay với Mịn Decor để được tư vấn thêm nhé.
