Bí quyết chọn gối cho người thoát vị đĩa đệm

Hiện nay thoát vị đĩa đệm ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa, bệnh lý này gây đau nhức ở các vùng thắt lưng, cổ, sau đó lan ra các vùng cánh tay, bả vai,... Điều này khiến cho người bệnh không thể làm việc hay cử động mạnh. Để có thể giảm bớt các cơn đau nhức cũng như chữa trị bệnh thoát vị đĩa đệm thì bên cạnh việc làm theo chỉ dẫn của bác sĩ, một chiếc gối phù hợp sẽ là trợ thủ đắc lực của bạn. Vì vậy, hãy cùng Mịn Decor tìm hiểu những bí quyết chọn gối cho người thoát vị đĩa đệm trong bài viết dưới đây nhé!

Vì sao nên lựa chọn gối cho người thoát vị đĩa đệm?

Dưới đây là những lý do vì sao bạn nên lựa chọn gối cho người thoát vị đĩa đệm mà Mịn Decor gửi đến bạn nhé!

1. Khái niệm về bệnh thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là tên gọi của tình trạng đĩa đệm cột sống bị lệch ra khỏi vị trí bình thường của chúng, điều này thường xảy ra ở các vùng thắt lưng và cổ gây chèn ép lên các dây thần kinh, đem lại cảm giác đau đớn cho người bệnh. Bệnh thoát vị đĩa đệm thường gặp, khó chữa và dễ tái phát trở lại.

Bệnh thoát vị đĩa đệm có 4 giai đoạn chính:

• Giai đoạn 1: Phình lồi đĩa đệm
• Giai đoạn 2: Sa đĩa đệm
• Giai đoạn 3: Thoát vị đĩa đệm
• Giai đoạn cuối: Thoát vị đĩa đệm có mảnh rời

Tùy thuộc vào mỗi giai đoạn của bệnh mà bác sĩ sẽ cho bạn những phác đồ điều trị khác nhau nhưng dù là trong bất kì giai đoạn nào thì việc lựa chọn được một chiếc gối phù hợp cho người thoát vị đĩa đệm là vô cùng cần thiết. Gối dành cho người thoát vị đĩa đệm có những ưu điểm như sau:

• Những chiếc gối ngủ phù hợp sẽ hỗ trợ cho bạn vô cùng tốt trong quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm.
• Mang lại giấc ngủ ngon cho người bệnh nhờ khả năng giảm các cơn đau nhức do thoát vị đĩa đệm gây ra.

2. Một số cách đặt gối và tư thế nằm dành cho người bị thoát vị đĩa đệm

Để có thể điều trị  bệnh thoát vị đĩa đệm và những cơn đau do bệnh gây ra, bạn cần chú ý tới tư thế nằm và cách sử dụng gối sao cho phù hợp:

2.1. Tư thế nằm nghiêng

Tư thế nằm nghiêng được bác sĩ thuộc trung tâm y tế Memorial Hermann tại Mỹ nhận định là tốt nhất dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm. Người bệnh nên sử dụng:

• Một chiếc gối lớn có độ đàn hồi tốt để có thể nâng đỡ phần đầu.
• Một chiếc gối nhỏ và mềm hơn kẹp ở phần giữa 2 đầu gối.
• Bạn có thể sử dụng một chiếc gối mỏng, nhỏ hoặc một chiếc mền để kê nếu khu vực giữa phần thắt lưng và nệm có khoảng trống.

2.2. Tư thế nằm ngửa

Các chuyên gia cũng khuyến khích bệnh nhân thoát vị đĩa đệm sử dụng tư thế nằm ngửa bởi tư thế này giúp bạn giảm thiểu được mọi áp lực đối với đốt sống lưng và các khớp. Bạn nên sử dụng các loại gối sau với tư thế này:

• Sử dụng một chiếc gối có độ cứng vừa phải cùng với thiết kế hình lượn sóng ở đầu.
• Đặt một chiếc gối mỏng hơn ở dưới lưng để có thể nâng đỡ phần lưng.
• Bạn có thể sử dụng một chiếc gối nhỏ hơn để có thể đặt dưới phần đầu gối.

Những điều bạn cần lưu ý khi lựa chọn gối cho người thoát vị đĩa đệm

Bạn cần lưu ý những điều sau để có thể lựa chọn gối cho người bệnh thoát vị địa đệm để có thể giảm các cơn đau khi ngủ.

1. Chất liệu của gối cho người thoát vị đĩa đệm

Khi lựa chọn gối cho người thoát vị đĩa đệm, bjan nên chọn phần ruột gối có chất liệu cao su thiên nhiên hoặc memory foam. Hai loại chất liệu này có độ đàn hồi cao, giúp bạn định hình và giữ cho khuôn xương luôn trong tư thế tự nhiên nhất. Đồng thời, giảm được tối đã các triệu chứng đau nhức do bệnh thoát vị đĩa đệm gây ra. 

Chất liệu của phần vỏ gối nên được làm từ vải bamboo, tencel, fiber hoặc cotton bởi đây là các loại vỏ gối có độ thoáng khí nhất định và êm ái.

2. Lựa chọn hình dáng gối cho người thoát vị đĩa đệm

Hình dáng gối cho người thoát vị đĩa đệm có 2 loại bạn nên ưu tiên lựa chọn:

• Dáng gối chữ U, dáng gối này phù hợp với người thoát vị đĩa đệm và phải thường xuyên di chuyển đường dài như trên máy bay và ô tô. Loại gối này giúp nâng đỡ phần cổ tốt và giữ cho cột sống người bệnh luôn được thẳng một cách tự nhiên. 
• Dáng gối lượn sóng, loại dáng gối này nâng đỡ phần đầu của người thoát vị đĩa đệm hoàn hảo, đồng thời giữa cột sống luôn trong trạng thái thẳng tự nhiên. Vì vậy loại gối này hạn chế được các triệu chứng đau nhức do thoát vị đĩa đệm gây ra. Gối có thiết kế lượn sóng nên phù hợp cả với người nằm nghiêng hoặc nằm ngửa.

3. Lựa chọn kích thước gối cho người thoát vị đĩa đệm

Đối với người mắc thoát vị đĩa đệm, bạn nên nằm thử xem độ dày của gối là bao nhiêu sẽ phù hợp và không khiến bản thân bị đau nhức. Theo các chuyên gia, chiếc gối phù hợp là loại gối có độ dày trong khoảng từ 10 - 15cm và có độ lún không quá 4cm.

Bạn nên lựa chọn chiếc gối có độ mềm vừa đủ, loại gối quá mềm sẽ không có khả năng nâng đỡ tốt. Bên cạnh đó, sử dụng loại gối quá cứng cũng sẽ gây chèn ép các dây thần kinh của bạn. 

Kết luận

Trên đây là những bí quyết chọn gối cho người thoát vị đĩa đệm mà Mịn Decor gửi đến bạn. Hãy liên hệ ngay tới tổng đài chăm sóc khách hàng của Mịn Decor để được tư vấn một cách tận tình nhất nhé!