Yếu tố màu sắc trong phòng ngủ ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng giấc ngủ của mỗi người, đặc biệt là đối với những người mắc chứng khó ngủ hoặc mất ngủ. Trong bài viết dưới đây, Mịn Decor sẽ giới thiệu tới các bạn những màu sơn đẹp, phù hợp để sử dụng cho phòng ngủ.
Có rất nhiều yếu tố quyết định đến chất lượng giấc ngủ của bạn như các bệnh lý về đường hô hấp hoặc bệnh về cơ xương khớp sẽ gây ra hiện tượng khó thở, đau nhức khi ngủ. Bên cạnh đó, thường xuyên lo âu, căng thẳng cũng là nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ ở nhiều người.
Màu sắc trong phòng ngủ cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà nhiều người chưa để ý đến. Điều này đã được các nhà khoa học chứng minh, màu sắc gây khó ngủ hoặc màu sắc đem lại giấc ngủ ngon liên hệ rất chặt chẽ tới giấc ngủ của con người.
Tone màu trung tính, nhẹ nhàng sẽ dễ dàng đưa mọi người vào giấc ngủ và mang lại cảm giác bình yên khi khó ngủ. Những màu sắc tối đậm đem lại cảm giác tĩnh lặng và trầm lắng giúp bạn có giấc ngủ ngon, ngủ sâu vào ban đem nhưng lại mang đến cảm giác uể oải, mệt mỏi vào buổi sáng khi thức dậy.
Bạn nên tránh lựa chọn những màu sắc quá rực rỡ và kết hợp nhiều màu với nhau để tránh bị gián đoạn giấc ngủ. Những màu sắc này mang yếu tố thúc đẩy năng lượng và trạng thái hoạt động của cơ nên sẽ làm bạn khó đi vào giấc ngủ.
Khi thiết kế phòng ngủ, bạn nên sử dụng nội thất màu sơn có màu tương đồng để đem lại cảm giác dễ chịu, thoải mái. Bên cạnh đó, bạn không cần phải chọn một màu sơn duy nhất mà có thể chọn khoảng 2 màu sắc chủ đạo nhất cho căn phòng. Để mang lại cảm giác hài hòa cho căn phòng những vật dụng như sơn tường, rèm cửa, chăn, ga, gối,... nên sử dụng những gam màu giống nhau. Việc này sẽ đem lại hiệu ứng đồng đều, mang lại tone màu chính cho toàn bộ phòng ngủ, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.
Theo các nhà tâm lý học, màu xanh sẽ mang lại cảm giác bình yên và thư thái, dễ dàng đi vào giấc ngủ. Khi ở trong căn phòng được sử dụng tone màu xanh dương, con người sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và thư giãn bởi màu xanh dịu mát. Khong những vật màu xanh còn có tác dụng làm giảm nhịp tim và huyết áp khiến chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
Theo những nghiên cứu khoa học, bộ não có thể thu thập thông tin về các loại màu sắc nhờ vào các tế bào hạch, màu xanh lam được não bộ cảm nhận nhiều hơn các loại màu sắc khác. Bộ não của chúng ta thu thập thông tin từ các môi trường xung quanh và chuyển nó thành các tín hiệu khoa học tới vùng đồi dưới để tạo ra hormone giấc ngủ là melatoin và hormone căng thẳng là cortisol. Màu xanh dương không có tính kích thích nên hormone melatoin được tiết nhiều hơn, giúp mọi người dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Khi sử dụng màu vàng nhạt cho phòng ngủ sẽ mang lại cảm giác nhẹ nhàng, ấm áp cho người sử dụng, bạn sẽ cảm thấy yên tĩnh và thảnh thơi. Việc sử dụng những đồ vật nội thất trong căn phòng có màu vàng nhạt như rèm cửa, phụ kiện, màu sơn,... sẽ tăng cảm giác thèm ngủ, giảm căng thẳng, lo âu và dịu nhẹ thần kinh giúp ích cho người thường xuyên mất ngủ.
Theo các cuộc khảo sát, người sử dụng phòng ngủ có tone màu xanh lá sẽ mang lại chất lượng giấc ngủ đứng thứ ba sau màu xanh dương và màu vàng, giấc ngủ trung bình lên tới 7 giờ 36 phút mỗi tối. Đây là gam màu được lựa chọn sử dụng bởi rất nhiều gia đình bởi nó mang lại sự thoáng mát, thư giãn và yên bình.
Màu xanh lá có tác dụng giảm bớt cảm giác khó chịu, nóng bức và ngột ngạt cho không gian. Đối với những người mất ngủ, màu xanh lá sẽ giảm stress, giảm bớt sự trầm cảm và lo lắng.
Màu chính là một trong những tone màu giúp cải thiện giấc ngủ tốt nhất đặc biệt với những người mắc chứng mất ngủ và khó ngủ. Nhiều người lầm tưởng rằng màu bạc mang lại cảm giác lạnh lẽ, thiếu đi sự ấm áo nhưng theo khảo sát, người ngủ ở căn phòng được sơn màu bạc có thời lượng ngủ trung bình 7 giờ 33 phút.
Khác với những gì mọi người nhầm tưởng, màu bạc mang lại cảm giác bình lặng và yên tĩnh, dễ dàng liên tưởng tới sự thanh bình, cảm giác yên tĩnh và bình lặng. Con người thường trở nên bình tĩnh khi đối diện với tone màu bạc mờ, bởi nó mang lại cảm giác bay bổng, dịu dàng và nhẹ nhàng. Sự yên bình này sẽ hỗ trợ rất tốt tới giấc ngủ của bạn, giúp bạn có chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
Trên đây là những màu sơn nên sử dụng cho phòng ngủ để có chất lượng giấc ngủ tốt nhất. Nếu bạn còn thắc mắc gì, hãy liên hệ ngay tới tổng đài chăm sóc khác hàng của Mịn Decor để được tư vấn một cách tận tình nhất nhé!
Xem thêm những thông tin hữu ích khác TẠI ĐÂY
