Rối loạn giấc ngủ là hiện tượng xảy ra khá phổ biến trong y khoa nói chung và trong tâm thần học nói riêng. Tác hại của rối loạn giấc ngủ là gây trở ngại nghiêm trọng cho các hoạt động bình thuờng về thể chất, tinh thần cũng như tác động rất lớn tới cảm xúc.
Rối loạn giấc ngủ được phân thành 2 loại, nhóm 1 bao gồm những rối loạn liên quan đến chất lượng, số lượng và thời điểm khác nhau của giấc ngủ. Nhóm 2 bao gồm những hiện tượng bất thường xảy ra trong khi ngủ.
Sau đây, Mịn Decor xin gửi đến bạn những loại rối loạn giấc ngủ thường gặp.
Mất ngủ là một than phiền chủ quan của người mắc rối loạn về giấc ngủ do thời gian ngủ không đủ, chất lượng giấc ngủ không tốt. Sau khi ngủ dậy, bạn vẫn cảm thấy sức khỏe thể chất và tinh thần không được hồi phục, cơ thể vẫn mệt mỏi, uể oải và buồn ngủ. Tùy thuộc vào từng trường hợp mà chứng mất ngủ có biểu hiện khác nhau như: Khó đi vào giấc ngủ, thức dậy sớm, thức nhiều lần trong đêm, cảm thấy thiếu ngủ hoàn toàn,... Tỷ lệ người mất ngủ chiếm tới 10 - 15% trong dân số, trong đó mất ngủ tạm thời thường gặp nhất, tỷ lệ mất ngủ cũng tăng dần theo tuổi tác và tỷ lệ ở nữ gấp đôi nam.
Chứng mất ngủ tạm thời thường xuất hiện vài đêm hoăc trong thời gian ngắn một vài tuần ở những người bình thường. Đây là chứng rối loạn thường gặp nhất, chiếm tới 30 - 40% dân số.
Loại rối loạn giấc ngủ này tập hợp phần lớn những trường hợp mất ngủ xảy ra không do bất cứ nguyên nhân cụ thể về bệnh tâm thần hay bệnh thực thể nào, chỉ có biểu hiện duy nhất là mất ngủ. Mất ngủ mạn tính được phân biệt ra là những loại sau:
Khi người bệnh gặp chứng rối loạn giấc ngủ này thường có các biểu hiện như: Ngủ nhiều, ngủ gà ngủ gật, buồn ngủ,... Khác với mất ngủ, những rối loạn tỉnh táo này thường không được nhận biết và không được nhiều người quan tâm. Điều này gây ra khó khăn trong việc chẩn đoán và điều trị.
Người bệnh bị thiếu ngủ thường liên quan đến những người làm việc quá nhiều, phải làm việc vào ban đêm, mới sinh con,... Biểu hiện thường thấy là ngủ li bì khó thức dậy, giảm hiệu suất làm việc, ngủ gậy trong ngày, bồn chồn, khó tập trung, mệt mỏi, dễ cáu giận.
Một số loại thuốc được sử dụng trong quá trình điều trị bệnh khác có thể dẫ đến tình trạng ngủ nhiều như: thuốc ngủ, thuốc hướng thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, thuốc chống động kinh,...
Ngủ nhiều vô căn có biểu hiện là một giấc ngủ ban đêm dài bất bình thường, khi thức dậy vào buổi sáng rất khó khăn và xuất hiện những cơ ngủ gà vào ban ngày. Tuy nhiên, không giống với các dạng rối loạn ngủ nhiều khác, bệnh nhân có thể cưỡng lại được cơn buồn ngủ những không hồi phục được sức khỏe sau giấc ngủ ban đêm và giấc ngủ trưa. Chứng rối loạn này thường xuất hiện ở tuổi trưởng thành và tuổi vị thành niên.
Rối loạn giấc ngủ còn xảy ra do nhịp sinh học của bạn bị thay đổi, dưới đây là những hội chứng rối loạn đồng hồ sinh học.
Hội chứng pha sớm có đặc trưng là giai đoạn ru ngủ và thức dậy xảy ra sớm. Người bệnh sẽ thường thức dậy vào khoảng 2 -3 giờ sáng nên sẽ xảy ra nhu cầu ngủ sớm vào buổi chiều, chứng rối loạn này thường xảy ra ở người lớn tuổi.
Hội chứng pha trễ có đặc trưng là giai đoạn và giấc ngủ trễ. Khi đó, người bệnh sẽ ngủ gà vào buổi sáng nếu phải dậy sớm.
Khi bạn di chuyển sang những múi giờ khác nhau, hiện tượng mất ngủ sẽ xảy ra. Đầu tiên, bạn sẽ mất ngủ gia đoạn ru ngủ khi di chuyển về phía đông, khi di chuyển về phía tây bạn sẽ bị thức dậy sớm. Giai đoạn này sẽ kéo dài trong khoảng 1 tuần, kết hợp với mệt mỏi, ngủ gà và có sự rối loạn khí sắc.
Trên đây là những rối loạn giấc ngủ thường gặp mà Mịn Decor gửi đến bạn. Nếu còn thắc mắc gì, hãy liên hệ ngay tới tổng đài chăm sóc khách hàng của Mịn Decor để được tư vấn một cách tận tình nhất nhé!
