Những thống kê số liệu về giấc ngủ mà bạn cần phải biết
Giấc ngủ là điều luôn được được mọi người quan tâm và các nhà khoa học đã dành rất nhiều thời gian và công sức để nghiên cứu về giấc ngủ. Rất nhiều nghiên cứu đã cho rằng, chúng ta không nên ngủ thiếu giấc, vậy nên nhiều người đã thu thập những thống kê về giấc ngủ dựa trên số liệu từ tình trạng thiếu ngủ, thói quen trước khi ngủ,... Bạn hãy cùng Mịn Decor tìm hiểu những thống kê số liệu về giấc ngủ trong bài viết dưới đây nhé!
Những thống kê số liệu về giấc ngủ chung
Có rất nhiều lý do khiến cho bạn gặp phải hội chứng thiếu ngủ như: Căng thẳng, mệt mỏi, thức khuya xem phim,...
1. Thống kê về vấn đề thiếu ngủ
- 68% người Mỹ phải vật lộn để có thể ngủ được ít nhất một tuần một lần.
- 36,5% người lao động ở Mỹ có ít hơn 7 giờ ngủ đủ 1 ngày.
- Người Mỹ có thời gian ngủ nhiều hơn 23 phút thường có sức khỏe rất tốt hoặc xuất sắc so với những người có sức khỏe tốt, khá hoặc kém.
- Chỉ 1/10 trên tổng số người Mỹ coi giấc ngủ là sự ưu tiên hàng đầu của họ so với công việc, thể chất, sở thích và đời sống xã hội.
- 26% phụ nữ có nhiều khả năng vật lộn với việc ngủ một lần 1 tuần hơn so với nam giới, số liệu này ở nam giới là 16%.
- Thời gian ngủ đủ phổ biến của người gốc Tây Ban Nha là 66%, người da trắng không phải gốc Tây Ban Nha là 67% và ở người châu Á là 63%. Điều này ít phổ biến hơn đối với người da đen không phải gốc Tây Ban Nha (54%) và người không phải gốc Tây Ban Nha là 54%.`
2. Số liệu thống kê về chứng rối loạn giấc ngủ
- Có đến 50 - 70 triệu người trưởng thành ở Mỹ bị mắc chứng rối loạn giấc ngủ.
- Có hơn 70 loại rối loạn giấc ngủ, phổ biến nhất là mất ngủ, ngưng thở khi ngủ, hội chứng vận động và chứng ngủ rũ.
- Những người bị mất ngủ thường hay mắc các bệnh về tim mạch, tích trữ glycogen, giảm oxy máu, con số này lên tới 90%.
3. Thống kê về những thói quen khi ngủ
- 48% người Mỹ có thói quen ngáy khi đi ngủ
- Người Nhật Bản có thời gian gnur trung bình ngắn nhất là 5 giờ 59 phút, người New Zealand có thời gian ngủ trung bình cao nhất là 7 giờ 30 phút.
- Những người ngủ ít hơn 7 giờ có đến 33% khả năng mắc béo phì.
- Có 41% người khi ngủ nằm theo tư theo thế nằm của thai nhi,28% người ngủ nằm nghiêng và nằm ngửa là 8%, nằm sấp là 7%.
- Có đến hơn 50% dân số của Hoa Kỳ ngủ trưa trong tuần.
- Giờ đi ngủ trung bình của người Mỹ là 11 giờ 21 phút tối.
Những thống kê số liệu về giấc mơ
Những giấc mơ xảy ra với mỗi người có thể mang lại cảm giác vui vẻ, kì lạ hay thậm chí là sợ hãi. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu, giấc mơ là điềm báo tốt về chất lượng giấc ngủ và trạng thái tinh thần của bạn.
- Trẻ em trên 10 tuổi và người trưởng thành thường mơ từ 4 đến 6 lần và khoảng 2 giờ mỗi đêm.
- Khoảng 50% giấc mơ của bạn bị lãng quên trong vòng 5 phút đầu tiên khi mới thức dậy và 95% giấc mơ bị mất vào thời điểm bạn đi ra khỏi giường.
- 20% giấc mơ của chúng ta chứa đựng niềm vui, sự phấn khích và niềm hạnh phúc nhưng 65% giấc mơ lại chứa đựng sựu tức giận và nỗi buồn.
- Theo các nghiên cứu, 32% người không có giấc ngủ REM có khả năng giải câu đố kém hơn những người có giấc ngủ mơ REM.
- Phụ nữ mơ về phụ nữ và đàn ông tương đương nhau nhưng đàn ông mơ về những người đàn ông khác khoảng 70% thời gian.
Thống kê số liệu về ngành đệm
Một chiếc đệm tốt chính là chìa khóa cho giấc ngủ ngon. Vì vậy, ngành công nghệp sản xuất đệm vẫn đang được phát triển. Bên cạnh đó, càng nhiều người mua giường, mua đệm trực tuyến hơn.
- Vào năm 2024, thị trường đệm toàn cầu được dự kiến tăng lên 43 tỉ USD.
- Trong năm 2017, doanh số bán đệm trực tuyến tăng vọt lên 60,6%.
- Loại đệm lót hoặc đệm gối đầu là một trong những loại đệm phổ biến nhất tại Mỹ, có đến 49% người Mỹ sử dụng loại đệm này.
- Theo các nghiên cứu, một tấm đệm tốt giúp cả thiện chất lượng giấc ngủ tới 55% vfa giảm 48% cơn đau lưng.
- Có đến 47% người Mỹ sử dụng giường cỡ Queen tại nhà, đây là kích thước phổ biến nhất.
Kết luận
Trên đây là bài viết giúp bạn hiểu rõ hơn về những thống kê số liệu về giấc ngủ. Hãy liên hệ ngay tới tổng đài chăm sóc khách hàng của Mịn Decor để được tư vấn một cách tận tình nhất nhé!
