Tinh dầu giúp cho con người cảm thấy thoải mái, dễ chịu xua tan đi mọi căng thẳng bộn bề của cuộc sống. Từ xưa người ta đã sử dụng tinh dầu để giúp nâng cao giấc ngủ của bản thân. Vậy việc đặt máy xông hơi tinh dầu trong phòng ngủ có tốt không? Đón xem ngay bài viết dưới đây nhé?
Tinh dầu là một loại dung dịch được chiết xuất từ những thành phần thiên nhiên như là những loại vỏ cây như quế, hay là vỏ bưởi, những loại hoa, lá cây,.... Do đó, độ an toàn mà chúng mang lại là an toàn cho người sử dụng.
Tinh dầu đã có từ rất lâu đời, người ta thường dùng tinh dầu trong việc điều trị bằng mùi hương như chăm sóc sắc đẹp của người phụ nữ, hay là cải thiện tinh thần khi bị stress, căng thẳng.
Trong việc điều trị giấc ngủ, tinh dầu giúp cho người sử dụng có được cảm giác thư thái, ngủ sâu giấc hơn. Tinh dầu hiện nay được nghiên cứu nhằm an thần, suy giảm tình trạng căng thẳng mệt mỏi bằng mùi hương ngọt dịu, thoang thoảng của chúng. Từ đó, tác động vào giấc ngủ của người sử dụng. Tinh dầu giúp cho người sử dụng ngủ ngon hơn mà ngoài ra chúng không mang lại những tác dụng phụ như thuốc ngủ.
Ngoài những công dụng giúp ổn định giấc ngủ thì tinh dầu còn giúp hỗ trợ cho hệ hô hấp được hoạt động tốt hơn và còn giúp triệt đi những ẩm mốc vi khuẩn có trong phòng ngủ của bạn.
Tinh dầu được làm từ những nguyên liệu từ thiên nhiên vậy nên chúng đảm bảo an toàn 100% tới người sử dụng không gây ra bất kì một tác dụng phụ nào.
Do đó, việc sử dụng máy xông hơi tinh dầu trong phòng ngủ có nên hay không thì câu trả lời chắc chắn sẽ là có bởi chúng mang lại một cảm giác an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.
Những loại tinh dầu kém chất lượng, không rõ nguồn gốc xuất xứ. Nếu sử dụng phải những loại tinh dầu này sẽ gây ra những tác hại không hề có lợi cho sức khỏe.
Khi xông những loại tinh dầu này sẽ khiến tổn hại đến da của người sử dụng gây nổi mẩn, ngứa ngáy, kích ứng đến da. Ngoài ra, chúng còn ảnh hưởng tới hệ hô hấp của người sử dụng như hen suyễn, viêm xoang, ho,…
Do đó, hãy sử dụng những loại tinh dầu có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng được mua tại những cửa hàng bán tinh dầu uy tín.
Sau khi có tinh dầu chất lượng thì bạn phải sắm ngay cho mình một chiếc máy xông thật là tốt, những loại máy xông hơi chất lượng, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo được hơi tinh dầu tỏa ra đạt được chất lượng tốt nhất.
Những máy xông hơi tinh dầu kém chất lượng dễ gây cháy nổ khi hoạt động nhiều, ngoài ra chúng còn có thể làm biến đổi chất lượng tinh dầu. Do đó, bạn không nên sử dụng chúng để đảm bảo sức khỏe cho bạn.
Tuy là tinh dầu giúp ngủ ngon, thư giãn nhưng không phải loại tinh dầu nào cũng vậy. Những loại tinh dầu có hương sả, quế, bạc hà,...có tác dụng kích thích tỉnh táo, giúp tập trung, thường những loại tinh dầu này sẽ được đặt trong phòng làm việc thay vì đặt trong phòng ngủ.
Do đó khi lựa chọn tinh dầu để sử dụng bạn cần phải biết được những công dụng mà chúng mang lại là gì.
Khi bạn sử dụng máy xông hơi tinh dầu mà kết hợp thêm quạt sẽ làm cho sẽ gây khuếch tán tinh dầu không đều. Thậm chí chúng còn làm mất đi hiệu quả của máy xông tinh dầu.
Vậy nên, khi sử dụng tinh dầu bạn nên sử dụng điều hòa thay cho việc sử dụng quạt gió.
Sử dụng máy xông hơi tinh dầu sẽ giúp cho bạn có được giấc ngủ ngon, thư giãn và thoải mái hơn. Không những thế tinh dầu xông hơi còn tốt cho đường hô hấp tránh được những căn bệnh đường hô hấp.
