Tại sao trẻ đột nhiên thức giấc vào ban đêm?

Trong khi ngủ, có một số trẻ đột nhiên thức giấc vào ban đêm. Nguyên nhân chủ yếu là do có liên quan đến quá trình phát triển của trẻ hoặc do tác động của bệnh tật. Vậy bạn hãy cùng Mịn Decor trả lời câu hỏi “Tại sao trẻ đột nhiên thức giấc vào ban đêm?” trong bài viết sau đây nhé!

Nguyên nhân khiến trẻ đột ngột thức dậy vào ban đêm

Bất kỳ đứa trẻ nào dù có ngủ ngon nhất cũng đột ngột thức dậy vào ban đêm. Đặc biệt là giai đoạn từ 6 tháng tuổi trẻ đi, khi đó trẻ bắt đầu lo lắng bị thiếu tình thương từ bố mẹ. Một số nguyên nhân khiến cho trẻ đột ngột thức dậy vào ban đêm ở trẻ nhỏ bao gồm bệnh tật hoặc chuẩn bị cho giai đoạn nhảy vọt. Trong trường hợp này, bên cạnh việc điều trị viêm họng, sốt hoặc viêm tai bạn có thể thử một số cách như:

• Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc: Vào ban ngày, trẻ ngủ càng ít thì càng khó đi vào giấc ngủ và ngủ ngon vào ban đêm. Vậy nên, gia đình cần cho trẻ ngủ đủ các giấc ngắn trong ngày và đi ngủ đúng giờ vào buổi tối.
• Nói chuyện và xoa dịu với trẻ khi trẻ đột ngột thức dậy vào ban đêm: Bạn hãy ở bên trẻ cho đến khi bé bình tĩnh hơn, lưu ý tránh nói to, nhiều nhiều và bật đèn có ánh sáng mạnh. Có thể mất tới một vài đêm cho đến một vài tuần để có thể giúp bé ngủ ngon trở lại nhưng bạn càng theo sát thói quen ngủ của trẻ thì vấn đề càng sớm được giải quyết.

Trẻ đột nhiên thức giấc vào ban đêm có thể do chứng hoảng sợ khi ngủ

Một số đứa trẻ sơ sinh có thể xuất hiện chứng hoảng sợ khi ngủ sớm nhất vào khoảng 18 tháng tuổi. Chứng rối loạn giấc ngủ này khác với ác mộng, xảy ra phổ biến nhất ở trẻ em từ 2 - 4 tuổi. Loại rối loạn này thường xuất hiện sớm trong chu kỳ ngủ đêm khi chuyển từ giấc ngủ sâu sang giấc ngủ nông. Thời gian chuyển tiếp giữa 2 giai đoạn này từ vài phút cho đến 45 phút, trẻ lúc này vẫn đang trong trạng thái ngủ. Trong khi đó, ác mộng sẽ xảy ra muộn hơn trong chu kỳ ngủ đêm và trẻ có thể bị tỉnh giấc vì cơn ác mộng.

Chứng hoảng sợ khi ngủ về đêm diễn ra trong giai đoạn ngủ sâu, bé thường có các biểu hiện như: Đột ngột khóc, la hét,... Trẻ thường không nhớ chuyện gì đã xảy ra sau khi tỉnh dậy, điều tốt nhất bạn có thể làm là đảm bảo an toàn cho trẻ. 

Những dấu hiệu cho thấy trẻ đang mắc phải chứng hoảng sợ khi ngủ:

• Đổ mồ hôi
• La hét
• Mở mắt, đơ cảm xúc
• Tim đập nhanh, thở nhanh

Nguyên nhân khiến trẻ mắc chứng hoảng sợ khi ngủ

Trẻ thường mắc chứng hoảng sợ về đêm do hệ thần kinh trung ương bị kích thích quá mức, điều này xảy ra do não bộ của trẻ đang phát triển và được tiếp xúc với thế giới mới lạ. Khi đó, trẻ thường có nguy cơ hoảng sợ về đêm nếu gia đình có người bị mộng du hoặc cũng mắc chứng hoảng sợ khi ngủ. Bên cạnh đó, một số yếu tố khác cũng làm tăng nguy cơ hoảng sợ về đêm bao gồm: Bệnh tật, mệt mỏi, sử dụng thuốc, căng thẳng, chất lượng giấc ngủ kém,...

Những cách giúp ngăn ngừa chứng hoảng sợ về đêm cho trẻ

Trẻ ngủ suốt đêm có thể giúp giảm được nguy cơ mắc chứng hoảng sợ về đêm, những cách sau có thể khuyến khích trẻ ngủ ngon hơn:

• Hiểu rõ thời gian trẻ cần ngủ: Trẻ sơ sinh từ 4 - 12 tháng tuổi cần ngủ 12 - 16 giờ mỗi ngày, trẻ từ 1 - 2 tuổi cần 11 - 14 giờ mỗi ngày.
• Tập cho trẻ thói quen đi ngủ sớm để có thể giúp trẻ ngủ nhiều hơn, ngay cả khi trẻ bị ốm, mọc răng. 
• Để có thể đạt được kết quả tốt nhất, bạn hãy bắt đầu thói quen đi ngủ trước khi bé bắt đầu dụi mắt bởi khi đó bé bắt đầu buồn ngủ.

Kết luận

Trên đây là bài viết giúp bạn giải đáp thắc mắc “Tại sao trẻ đột nhiên thức giấc vào ban đêm?”  mà Mịn Decor gửi đến bạn để có thể dễ dàng lựa chọn được sản phẩm phù hợp. Hãy liên hệ ngay tới tổng đài chăm sóc khách hàng của Mịn Decor để được tư vấn một cách tận tình nhất nhé!